Что может решить и растворить наши проблемы

В этой статье я предлагаю практическое упражнение, которое может реально помочь решить и растворить наши проблемы. Я рекомендую его посмотреть на видео. Когда я записывал его, я чувствовал, как во время упражнения у меня была хорошая спонтанная медитация.
Заголовок статьи и видео пришел ко мне из афоризма Шри Чинмоя, который я предлагаю ниже:

Our aspiration-heart-flames
Can solve and dissolve
All our problems.

Пламени нашего сердца-устремления
Могут решить и растворить
Все наши проблемы.

(Шри Чинмой, «77000 Деревьев Служения», часть 5, #4829)

Из афоризма видно, что ответом являются пламени нашего сердца-устремления. Возможно, кто-то четко ощущает в себе устремленное сердце и для этого человека легко обратиться к нему и предложить свои проблемы этим пламеням.
Но для большинства людей это непросто, даже для тех, кто сознательно практикует медитацию на духовное сердце. Здесь может помочь одно очень конкретное и простое упражнение. Это медитативное упражнение. Поэтому рекомендуется сесть ровно с прямым позвоночником и сделать сначала несколько глубоких вдохов и выдохов.

(далее…)