самоконтроль
![Уроки болезни и новые мотивации](http://volkovdmitriy.ru/wp-content/uploads/2023/10/Уроки-болезни-и-новые-мотивации-90x90.jpg)
Уроки болезни и новые мотивации
0Подробнее об этом… Сейчас среда, а четыре дня назад я свалился с температурой. Я должен был отвезти на соревнования «Самопреодоление» протоколы для регистрации, призы, снимать фото на этих соревнованиях. Но этому не суждено было случится. Я почувствовал себя очень плохо, пришлось найти себе замену на соревнованиях. Я также пропустил день рождение в этот день, где меня ждали с гитарой… Подарок тоже пришлось передать…
Но теперь о главном – об опыте, который я получил. В этот вечер я очень страдал – была температура, давление, ужасное самочувствие. Таблетки я в принципе не ем, придерживаюсь гомеопатического принципа, по которому не стоит убирать симптомы болезни. Это может немного облегчить состояние, но в целом затруднить выздоровление и даже при настойчивых попытках идти против организма послужить развитию более тяжелых состояний и хронических форм.
Но сейчас речь не об этом, настрадавшись в этот вечер и в течение ночи, я понял, что нужно ценить то состояние, когда ты здоров. Это 1-й и самый главный принцип, о котором я хотел написать. Нужно быть просто благодарным за то, что ты здоров, можешь ходить, работать, заниматься спортом и любимыми делами. Ведь многие люди на земле лишены даже этого по каким-то причинам – они болеют, имеют травмы и так далее.
И даже если мы нездоровы, мы всегда можем предложить благодарность и в этом случае – ведь есть люди, которые страдают бесконечно больше нашего…
Когда пошел 4-й день моей болезни и острая и тяжелая форма миновала, я подумал о том, как было бы здорово иметь здоровье, чтобы пойти побегать… Я смотрел в окно с белой завистью на людей, способных ходить и бегать там.
И я решил – как только я поправлюсь, я начну бегать каждый день! Вот это супер! Очень давно это было моей ежедневной дисциплиной. Но потом я решил, когда я хожу в зал, можно не бегать, и в итоге для меня осталось только одно регулярным и важным – участие в еженедельном 5-километровом забегом по субботам «5 верст». А так на неделе я мог побегать еще разок и этим моя беговая дисциплина ограничивалась. И с такой беговой дисциплиной я умудрялся бегать полумарафон раз в год и пару лет назад даже решился поучаствовать в 7 часовом беге, пробежал чуть меньше 50 км. А 5 лет назад в Нью-Йорке я пробежал в Нью-Йорке марафон за 4-15, что было моим лучшим результатом на марафоне за последние, наверное, лет десять. И вся моя подготовка – регулярный 5-километровый бег по субботам на скорость…
Но это так, отступление – вот второе, что пришло ко мне: возобновить регулярный ежедневный бег!
И третье, что связано со вторым, – это навести дисциплину в своем отходе ко сну и утренней практике медитации. Возник вопрос: как мне найти время для бега, когда я и так едва успеваю сделать утром два важных дела, проекта моей нынешней жизни – запись видео для ютуба и посвящение одного часа написанию своих книг?
Ответ прост: нужно быть пунктуальным в своем режиме дня: ложиться спать в 22:30, чтобы вставать в 5:30 и приступать к утренней медитации в 6:00 без опозданий, как это частенько бывает сейчас. 1 час 15 минут я отвожу на утреннюю практику (и в это время входит следование совету Шри Чинмоя для своих учеников – читать из его произведений 30 минут в день). Затем я записываю видео (тут, конечно, время трудно предсказать, может потребоваться больше запланированного, но что-то можно делать с вечера), посвящаю 1 час своему книжному творчеству, и у меня будет оставаться время побегать.
Конечно, в определенные дни, когда мама ходит на гимнастику, мне нужно еще успевать погулять с собакой, сделать уроки дуолинго по английскому (я уже 3 года в ударном режиме, практически без пропусков). Но как бы там ни было, бег утром каждый день будет теперь у меня в приоритете…
И так, эти страдания во время болезни дали мне вдохновение следовать трем важным принципам в жизни:
- Ценить состояние здоровья и быть благодарным просто за способность двигаться и заниматься спортом
- Возобновить регулярный бег утром каждый день не меньше 3-х километров
- Наладить железную дисциплину со сном, чтобы нормально медитировать утром и быть способным успевать делать утром все запланированные дела.
https://ru.srichinmoylibrary.com/ -книги Шри Чинмоя
https://knigi.volkovdmitriy.ru/ -мои книги
https://www.youtube.com/channel/UCfRy8lrrc8e9cDbBde0zzog/videos
![Не сдаваться](http://volkovdmitriy.ru/wp-content/uploads/2023/06/1936563_1-90x90.jpg)
Не сдаваться!
0Речь пойдет о важном – о том, чтобы не сдаваться и продолжать движение на пути к своей Цели. Здесь главным образом я имел ввиду движение к самой высокой цели – реализации единства с высочайшей реальностью, которую мы называем душой, Богом, Абсолютом… Но этот принцип, конечно, важен в жизни даже если мы говорим об обычных, небольших целях – изучение иностранного языка, достижениях в искусстве, спорте и т.д.
![Не сдаваться!](http://volkovdmitriy.ru/wp-content/uploads/2023/06/IMG_20230527_141613-224x300.jpg)
“Последний лист”
Картина Волковой Р.
Кстати, при записи видео с соответствующим названием на моем канале на ютубе стояла на заднем плане картина моей мамы, которая называется «Последний лист». Я помещаю ее в эту статью. Есть трогательный известный рассказ О. Генри, который называется «Последний лист». В том рассказе девушка заболела пневмонией и не хотела бороться за жизнь. За ее окном было дерево, на котором облетали листья. И она сказала, когда упадет последний лист, она умрет. И подруга этой девушки поделилась этими мыслями со старым художником-неудачником, который жил этажом ниже. Ночью, когда дул ветер и последние листья облетали, старый художник нарисовал свой последний шедевр – лист плюща на кирпичной стене. Сам он заболел и умер от пневмонии. А девушка, видя, что этот лист не сдается, решила не поддаваться малодушию и начала бороться за жизнь и поправилась. Этот лист, как символ – бороться до конца и не сдаваться!
![идти к счастью](http://volkovdmitriy.ru/wp-content/uploads/2023/04/b917b0b28b3b1bcfeaed305f56ebc83c-90x90.jpg)
Эта истина поможет преодолевать, депрессии, трудности, искушения и идти к счастью.
0В этой статье мы поговорим о простой истине, понимание которой позволит преодолевать искушения, депрессии, трудности и двигаться к счастью.
Для начала я хотел бы процитировать Шри Чинмоя. Это афоризм из его книги , «77000 Деревьев Служения», часть 7, #6339):
You must realise
That misfortunes follow
In the wake of you consciousness low.
Ты должен осознать,
Что несчастья идут
Следом за твоим низким сознанием. (далее…)
![Новогоднее Послание](http://volkovdmitriy.ru/wp-content/uploads/2022/12/с-Новым-Годом-90x90.jpg)
Новогоднее Послание
0Я пишу эту статью в канун Нового Года, поэтому здесь мне хотелось бы предложить вдохновляющее Новогоднее Послание Шри Чинмоя. Он давал Новогодние Послания в уходящем Году и эти Новогодние Послания всегда несли новизну, вдохновение и новую энергию превзойти себя в Новом Году. Я хочу предложить перевод Новогоднего Послания 1968 года. Оно достаточно длинное, здесь будет его часть. Полное Послание можно найти в онлайн библиотеке книг Шри Чинмоя. И не только 1968 г., а все Послания с 1967 г. по 2007 г. Вот это ободряющее, вдохновляющее, заряжающее энергией и решимостью Послание:
…Рассветает Новый Год. Новый Год, новое устремление, новое посвящение и новое осознание входит в нас… Завтра, в Новый Год, новая новизна войдет в нас. Что мы можем ожидать от завтра? Мы ожидаем то, чего у нас нет прямо сейчас: свободу от оков, свободу от ограничений, свободу от болезней, свободу от смерти. Нашего ожидания недостаточно. Вместе с нашим ожиданием мы должны взращивать глубоко внутри себя твердую решимость, что мы будем иметь все это, что мы обязательно будем иметь все эти божественные качества.
![](http://volkovdmitriy.ru/wp-content/uploads/2022/12/ocr-1-копияне-поднимается-тот-90x90.jpg)
Мы определенно преуспеем в жизни, если…
0Я начну с афоризма Шри Чинмоя, который начинается именно с этих слов, как в заголовке.
We shall definitely be successful in life,
If we take each outer difficulty
As an inner opportunity.
Мы определенно преуспеем в жизни,
Если каждую внешнюю трудность будем
Принимать, как внутреннюю возможность.
(Шри Чинмой, «77000 Деревьев Служения», часть 5, #4921)