Занимаюсь медитацией 30 лет. Здесь вы найдете статьи о том, как медитация меняет жизнь к лучшему, как открыть смысл жизни и стать счастливым.
духовная практика
Уроки болезни и новые мотивации
018.10.2023
Автор: admin
в вдохновение, духовная практика, Занятия спортом, здоровье, медитация, победа, прогресс, самоконтроль, Творчество, цель
Подробнее об этом… Сейчас среда, а четыре дня назад я свалился с температурой. Я должен был отвезти на соревнования «Самопреодоление» протоколы для регистрации, призы, снимать фото на этих соревнованиях. Но этому не суждено было случится. Я почувствовал себя очень плохо, пришлось найти себе замену на соревнованиях. Я также пропустил день рождение в этот день, где меня ждали с гитарой… Подарок тоже пришлось передать…
Но теперь о главном – об опыте, который я получил. В этот вечер я очень страдал – была температура, давление, ужасное самочувствие. Таблетки я в принципе не ем, придерживаюсь гомеопатического принципа, по которому не стоит убирать симптомы болезни. Это может немного облегчить состояние, но в целом затруднить выздоровление и даже при настойчивых попытках идти против организма послужить развитию более тяжелых состояний и хронических форм.
Но сейчас речь не об этом, настрадавшись в этот вечер и в течение ночи, я понял, что нужно ценить то состояние, когда ты здоров. Это 1-й и самый главный принцип, о котором я хотел написать. Нужно быть просто благодарным за то, что ты здоров, можешь ходить, работать, заниматься спортом и любимыми делами. Ведь многие люди на земле лишены даже этого по каким-то причинам – они болеют, имеют травмы и так далее.
И даже если мы нездоровы, мы всегда можем предложить благодарность и в этом случае – ведь есть люди, которые страдают бесконечно больше нашего…
Когда пошел 4-й день моей болезни и острая и тяжелая форма миновала, я подумал о том, как было бы здорово иметь здоровье, чтобы пойти побегать… Я смотрел в окно с белой завистью на людей, способных ходить и бегать там.
И я решил – как только я поправлюсь, я начну бегать каждый день! Вот это супер! Очень давно это было моей ежедневной дисциплиной. Но потом я решил, когда я хожу в зал, можно не бегать, и в итоге для меня осталось только одно регулярным и важным – участие в еженедельном 5-километровом забегом по субботам «5 верст». А так на неделе я мог побегать еще разок и этим моя беговая дисциплина ограничивалась. И с такой беговой дисциплиной я умудрялся бегать полумарафон раз в год и пару лет назад даже решился поучаствовать в 7 часовом беге, пробежал чуть меньше 50 км. А 5 лет назад в Нью-Йорке я пробежал в Нью-Йорке марафон за 4-15, что было моим лучшим результатом на марафоне за последние, наверное, лет десять. И вся моя подготовка – регулярный 5-километровый бег по субботам на скорость…
Но это так, отступление – вот второе, что пришло ко мне: возобновить регулярный ежедневный бег!
И третье, что связано со вторым, – это навести дисциплину в своем отходе ко сну и утренней практике медитации. Возник вопрос: как мне найти время для бега, когда я и так едва успеваю сделать утром два важных дела, проекта моей нынешней жизни – запись видео для ютуба и посвящение одного часа написанию своих книг?
Ответ прост: нужно быть пунктуальным в своем режиме дня: ложиться спать в 22:30, чтобы вставать в 5:30 и приступать к утренней медитации в 6:00 без опозданий, как это частенько бывает сейчас. 1 час 15 минут я отвожу на утреннюю практику (и в это время входит следование совету Шри Чинмоя для своих учеников – читать из его произведений 30 минут в день). Затем я записываю видео (тут, конечно, время трудно предсказать, может потребоваться больше запланированного, но что-то можно делать с вечера), посвящаю 1 час своему книжному творчеству, и у меня будет оставаться время побегать.
Конечно, в определенные дни, когда мама ходит на гимнастику, мне нужно еще успевать погулять с собакой, сделать уроки дуолинго по английскому (я уже 3 года в ударном режиме, практически без пропусков). Но как бы там ни было, бег утром каждый день будет теперь у меня в приоритете…
И так, эти страдания во время болезни дали мне вдохновение следовать трем важным принципам в жизни:
- Ценить состояние здоровья и быть благодарным просто за способность двигаться и заниматься спортом
- Возобновить регулярный бег утром каждый день не меньше 3-х километров
- Наладить железную дисциплину со сном, чтобы нормально медитировать утром и быть способным успевать делать утром все запланированные дела.
https://ru.srichinmoylibrary.com/ -книги Шри Чинмоя
https://knigi.volkovdmitriy.ru/ -мои книги
https://www.youtube.com/channel/UCfRy8lrrc8e9cDbBde0zzog/videos
Не сдаваться!
003.06.2023
Автор: admin
в духовная практика, медитация, победа, прогресс, решимость, самоконтроль, самосовершенствование, счастье, Творчество, цель
Речь пойдет о важном – о том, чтобы не сдаваться и продолжать движение на пути к своей Цели. Здесь главным образом я имел ввиду движение к самой высокой цели – реализации единства с высочайшей реальностью, которую мы называем душой, Богом, Абсолютом… Но этот принцип, конечно, важен в жизни даже если мы говорим об обычных, небольших целях – изучение иностранного языка, достижениях в искусстве, спорте и т.д.
“Последний лист”
Картина Волковой Р.
Кстати, при записи видео с соответствующим названием на моем канале на ютубе стояла на заднем плане картина моей мамы, которая называется «Последний лист». Я помещаю ее в эту статью. Есть трогательный известный рассказ О. Генри, который называется «Последний лист». В том рассказе девушка заболела пневмонией и не хотела бороться за жизнь. За ее окном было дерево, на котором облетали листья. И она сказала, когда упадет последний лист, она умрет. И подруга этой девушки поделилась этими мыслями со старым художником-неудачником, который жил этажом ниже. Ночью, когда дул ветер и последние листья облетали, старый художник нарисовал свой последний шедевр – лист плюща на кирпичной стене. Сам он заболел и умер от пневмонии. А девушка, видя, что этот лист не сдается, решила не поддаваться малодушию и начала бороться за жизнь и поправилась. Этот лист, как символ – бороться до конца и не сдаваться!
Что нужно для медитации
005.03.2023
В этой статье я расскажу коротко все, что нужно для медитации. Прежде всего, для медитации нужно вдохновение. Если вы только начинаете интересоваться этой темой, вероятно, какое-то вдохновение у вас уже есть, раз вы читаете эту статью. Но для того, чтобы это вдохновение поддерживать, его желательно получать регулярно.
Конечно, оно может приходить изнутри, так как у нас есть душа, которая изначально полна Света, вдохновения и устремления. Но обычно у нас, особенно в начале, слабая связь с нашей душой, и нам нужно получать вдохновение извне.
Два способа преобразовать человеческую природу
004.02.2023
Почему возникает вопрос вообще о преобразовании человеческой природы? Потому что практически у всех людей, может быть за исключением некоторых великих духовных личностей, она все еще несовершенна. Люди сражаются друг с другом на всех уровнях – начиная с бытового и заканчивая большими войнами. У всех еще множество непреобразованных негативных качеств – лень, зависть, страх, сомнение и так далее.
Некоторые люди, и таких найдется немало, скажут, что они вполне довольны своей жизнью и не собираются ничего преобразовывать. Конечно, каждый человек волен строить свою жизнь так, как считает нужным. У всех есть свобода и каждый использует ее по-своему. Но, скорее всего, человек, который не хочет ничего улучшить в своей жизни, не хочет превзойти какие-то свои несовершенства, просто духовно спит.
Подлинные истории об оккультной силе
019.01.2023
Оккультная сила – это способность совершать так называемые чудеса. И речь идет не о фокусах или иллюзиях, а о настоящих чудесах – типа превращения предметов, хождения по воде, левитации и тому подобном. Многие не верят, что такое существует, но если немного углубиться в эту тему, то можно открыть, что на протяжении столетий, и в 19-м и в 20-м веках и ранее было много свидетельств демонстрации оккультной силы. Можно почитать, например, книгу «Автобиография йога» Йогонанды, и там описаны десятки примеров, как известные святые и йоги показывали разные чудеса и сотни людей одновременно видели это.
Многие духовные учителя обладали оккультной силой. Некоторые часто демонстрировали ее (как Иисус Христос, например), некоторые нет. Шри Чинмой, обладая безграничной оккультной силой, практически не показывал ее внешне. Но он написал книгу «Кундалини Мать-Сила», где подробно описал сверхспособности, которые приходят с открытием различных чакр.
