Протеиновый коктейль на завтракВ этой короткой статье я рассказываю о том, как можно приготовить протеиновый коктейль на завтрак. Собственно, из видео все ясно, здесь добавлю некоторые комментарии. Этот коктейль я приготовил на основе молока. Есть мнение, что молоко не полезно для взрослых. Я не придерживаюсь этой точки зрения. У меня лично молоко хорошо усваивается, и я использую его в своем рационе почти каждый день. (далее…)