смысл бегаВ чем же смысл бега? Шри Чинмой советовал своим ученикам и последователям каждый день уделять внимание поддержанию физического тела в хорошей форме. Самый простой способ для этого — бег. Он советовал бегать каждый день хотя бы 2 мили (около 3-х километров).

Можно, конечно же, заниматься в зале, плавать, ездить на велосипеде... Но бег Шри Чинмой выделял особым образом. Во время бега происходит не только тренировка физического. Во время бега жизненная энергия, эмоциональная оболочка человека, приводится в порядок. Наверное, многие отмечали, что если беспокоит что-то, или не можешь избавиться от каких-то внутренних проблем – гнева или еще чего-то, то пробежав немного, чувствуешь, как приходит покой, радость, и проблемы не кажутся уж такими неразрешимыми.
Могу сказать из своего опыта, что если побегаешь утром, до работы, настроение поднимается чудесным образом! Возможно, одна из причин этому, необходимость преодолевать себя. Утром тело инертно, хочется спать…. Думаешь, побегаю в другой раз…. Но если преодолеваешь свое нежелание и всё-таки выходишь бегать, чувствуешь себя таким счастливым!

На улице, возможно, плохая погода, возможно моросит дождь, или холодный ветреный зимний день. Просто одеваешься по погоде, чтобы чувствовать себя комфортно, и бежишь! Одеваться нужно таким образом, чтобы не замерзнуть, но в тоже время не чувствовать дискомфорт от жары из-за слишком теплой одежды. Для меня футболка, самая тонкая олимпийка и ветровка с подкладкой – этого достаточно для бега в мороз до минус 10 градусов. Но тут все индивидуально, каждый бегает в своем темпе, и ощущение теплового комфорта во время бега у всех разное.

Так вот, когда бегаешь утром, даже если снег в лицо, видишь кутающихся прохожих, ты чувствуешь радость, ты победил себя, свою лень…. Потом приходишь домой, принимаешь душ и делаешь все остальные дела, как обычно. Но ощущаешь, что совершил уже что-то важное, выполнил одно из заданий своего дня!
Таким образом, смысл бега заключается не только в возможности поддерживать тело в хорошей форме, но и приводить в порядок свой внутренний мир! А какие у вас опыты с бегом? Как бег влияет на ваше сознание и самочувствие? В чем вы видите смысл бега? Поделитесь своим вдохновением в комментариях!

Если вы хотите получать уведомления о новых статьях с моего сайта, вы можете оставить свой адрес. Кроме того, в качестве бонуса вы можете получить первые шесть глав моей книги "Дни Единства"



В этих статьях есть что-то похожее: