разговор о медитацииНедавно подвозил человека в машине, и получился разговор о медитации. В этой статье я привожу 5-минутный ролик, записанный с видеорегистратора. Я подумал, что можно было бы поделиться этим, так как вопрос типичный и многим был бы интересен. Я привожу здесь в сокращении разговор, но, наверное, интереснее посмотреть ролик.

Меня спросили:

— Долго ли выполнять медитацию?

— 5-10 минут – для начала достаточно. По ощущению.

— А в чем она заключается? Вы просто сидите в определенной позе и думаете о хороших мыслях?

— Если говорить о настоящей медитации, то там вообще никаких мыслей не должно быть. Но начинающему очень сложно без мыслей медитировать. Это вообще всем сложно. Медитация – это отсутствие мыслей. Все процессы, которые дают человеку радость и подобное – это не от ума идет.

— Ничего себе…

— Вы можете почитать Шри Чинмоя, он автор афоризма, и я занимаюсь по его системе…Медитацией люди по разным причинам занимаются. Кто-то хочет немножко покоя, кто -то хочет расслабиться, кто-то еще чего-то. Но в более высоком смысле, человек учится понимать, что хочет его душа.

— Так что нужно, молчать и прислушиваться к себе?

— Вообщем-то да. У человека есть духовное сердце, сердечная чакра еще его называют, располагается оно в центре груди. И упражнения направлены на то, чтобы здесь концентрироваться. Можно делать разные упражнения – цветок распускающийся представлять, на свечу концентрироваться, на картину заката…

— И стараться ничего не думать?

— Да, и стараться мысли отбрасывать?

— И действительно услышишь что-то…

— Это не то что бы голос сверху будет тебе что-то говорить, это просто чувство, и ты идешь за этим чувством. Приходит покой, радость...

— Я всегда знала, что нужно свой день строить, начав думать только о хорошем…

— Это правильно. Можно начать с хороших мыслей. Но есть такие вещи, которые находятся за пределами мыслей… Это философия такая, что Высшее, Бог, можно как угодно называть, оно знает, что тебе надо… Оно готово дать тебе все. Просто немножко прислушаться надо….

Вот такой получился разговор о медитации. Если хотите что-то добавить по этому поводу, напишите в комментариях!

Если вы хотите получать уведомления о новых статьях с моего сайта, вы можете оставить свой адрес. Кроме того, в качестве бонуса вы можете получить первые шесть глав моей книги "Дни Единства"