что делать на самоизоляции?
То, что происходит сейчас, для многих является новым опытом. Чем можно заняться на самоизоляции, чтобы с пользой провести время? Каждый, естественно, имеет свои увлечения и по-разному пользуется свободным временем. Здесь я хочу поделиться своим собственным опытом. И первое о чем я хочу сказать, и что является общим для многих людей, кто склонен с самосовершенствованию, это духовная практика. (далее…)
Йога в понимании многих людей – это физические упражнения. Для многих йога – это хатха йога, упражнения, йндийская гимнастика. В основном она включает в себя пранайяму, дыхательную гимнастику и асаны (йогические позы). В некоторых группах по хатха йоге еще практикуют медитацию, как способ релаксации и успокоения.
Если посмотреть на понятие «йога» более широко, то в переводе с санскрита «йога» означает «единство с Истиной». Поэтому «йога» — это целая наука о познании человеком самого себя, целей своей жизни, своей роли во Вселенной. (далее…)
Новогодний суточный в Смоленске 2019—2020
Бегали ли вы когда-нибудь больше марафона? Наверное, самые распространенные сверхмарафонские дистанции – 100 км и фиксированные по времени – 12 часовой бег и суточный. (далее…)
Третье место в своей возрастной на 2-х милях в Кишиневе, ноябрь 2019 (участников было больше 100)
Какова роль спорта в жизни человека? Если речь идет о профессиональном спорте, понятно, что роль первостепенная. Многие занимаются спортом серьезно на любительском уровне – показывают неплохие результаты на марафонах, триатлонах, на соревнованиях по плаванию и так далее. Кто-то чувствует, что спорт нужен для поддержания здоровья, какого-то динамизма в жизни. Именно об этой стороне я хотел бы написать более подробно. (далее…)
Многие слышали о медитации, что она приносит пользу, дает успокоение для ума, развивает какие-то способности. В этой статье, полагаясь на свой 27-летний опыт медитации, я расскажу, что она может дать и с чего можно начать. (далее…)
Загрузка ...