В этом видео я хочу предложить вам некоторые медитативные упражнения. В начале видео я привожу цитату об обретении покоя из книги Шри Чинмоя «Сокровищница счастья». Саму цитату вы можете услышать в видео. Коротко суть в том, что невозможно обрести покой во внешней жизни, если мы не добьемся покоя в нашей внутренней жизни. Если мы рано утром, перед тем как выйти из дома сконцентрируемся на хороших мыслях, то они проявятся в нашей внешней жизни и помогут нам.
Потому что все начинается во внутреннем мире. Мы сеем семя и оно прорастает. Если мы думаем о покое и любви, вырастает дерево покоя и любви. Тот покой, который мы получаем от медитации, это настоящий покой, он длится долго. И когда у нас появляется такой покой, наша жизнь преображается.

Дальше в этом видео я предлагаю медитативные упражнения, основу которых  я взял из книги Шри Чинмоя «Крылья радости». Прежде чем выполнять упражнения по медитации, нужно выбрать время и место. Лучшее время – это раннее утро, когда большинство окружающих людей еще спит. Даже если это позднее утро, даже если вам не мешают ваши домашние или соседи, атмосфера, если говорить внутреннем равновесии, уже не такая спокойная как в ранние часы.медитативные упражнения

Кроме того, лучше, чем анализировать свои не всегда вдохновляющие сны, выбросить весь свой эмоциональный, ментальный мусор, освободить свой внутренний сосуд, чтобы он смог наполниться чем-то прекрасным и стоящим.  И всегда, прежде чем вступить на поле битвы жизни, лучше побыть немного под  жизнедающим  солнцем своей души, получить немного света, мудрости, защиты….

С лучшим временем суток мы определились. Еще важный момент – пунктуальность. Это тоже важная вещь. Если мы не определимся с точным временем,  то мы будем во власти нашей собственной инертной природы, которая не хочет нашего прогресса. Дай волю нашему физическому, оно будет спать так долго, сколько возможно и сколько невозможно…

Поэтому лучше выбрать время и  стараться его придерживаться. Пусть для начала это будет всего на 15 минут раньше обычного времени подъема. Хотя вам нужно учесть время, которое потребуется на то, чтобы пробудиться по-настоящему. Для этого хорошо принять душ или, по крайней мере, умыться. Если вы жаворонок, вам будет легче, сова – сложнее, но, так или иначе, нужно сражаться со своей ленью и начинать работать над своим сознанием. Пробовали ли вы выполнять какие-нибудь медитативные упражнения? Поделитесь в комментариях!

Если вы хотите получать уведомления о новых статьях с моего сайта, вы можете оставить свой адрес. Кроме того, в качестве бонуса вы можете получить первые шесть глав моей книги "Дни Единства"



В этих статьях есть что-то похожее: