Все мы знаем, что такое искренность. Чаще всего мы говорим, что человек искренен, если он говорит правду. Но более тонкая искренность – искренность с самим собой. Мы можем не лгать окружающим, но быть неискренним перед самим собой. Далеко не все задумываются о развитии искренности. Но практически всем её нужно развивать. Нам не хватает этого качества, например, когда мы вдохновлены достичь чего-то, но ленимся. Мы ставим перед собой разные задачи. Кто-то выучить иностранный язык, кто- то хочет обрести более стройную фигуру, кто-то улучшить здоровье, бросить вредные привычки…

Мы знаем что нужно делать, но частенько обманываем самих себя, придумывая разные предлоги, почему мы сегодня не станем делать то или иное дело… Это и есть неискренность. Иногда мы поступаем неискренне. Но каковы последствия? Например, мы решили бегать по утрам. Но нам было так лень вставать с постели, что мы убедили себя, что мы плохо себя чувствуем, у нас болит голова, поэтому пойдем бегать в другой день.

Конечно, если мы больны, что тут поделаешь. Но чаще всего бывает самообман. Потом мы идем на работу и чувствуем себя нехорошо. Мы не успели сделать то, что запланировали. Из-за чего? Из за своей слабости. Осознание этого забрало всю нашу радость. Здесь уместно будет процитировать Шри Чинмоя из книги «Крылья радости» как раз на эту тему:

«…Вы можете стать более искренними, просто чувствуя, что искренность доставляет вам колоссальную радость. Радость от собственной искренности несравнима ни с чем. Постарайтесь, пожалуйста, припомнить, каковы были последствия вашей неискренности. Если вы лгали и вас уличали этом, естественно, мы смущались; вы чувствовали себя несчастным. Даже если вы не попадались на лжи, вас все же уличала ваша совесть.

Предположим, вы готовы сказать или сделать что то плохое. В тот же миг остановитесь и подумайте: «Как я могу так поступать? Это же уничтожить всю мою радость». И тогда вы не совершите этого. Вы обнаружите, что воздержавшись от дурного поступка, вы получите бесконечно больше радости, чем если бы вы позволили себе это сделать. Спонтанная внутренняя радость, которая появляется из искренности, всегда поможет вам поступать правильно».

медитативные упражнения. развитие искренности

искренность

Существуют медитативные упражнения, которые помогают нам развивать искренность. Дело в том, что искренность находится в духовном сердце. Поэтому, если мы концентрируемся на этом центре, мы концентрируемся на источнике искренности. И наша искренность растет, если мы работаем над этим.

И даже если сегодня нам не удалось встать на пробежку, получив от своей практики немного больше искренности и внутренней силы, завтра или через несколько дней мы будем способны победить себя и тогда мы будем так счастливы!

В упражнении, которое мы выполняем в видео, мы развиваем не только качества искренности, но и три других качества – простоту, чистоту и уверенность. А вы чувствовали в жизни необходимость развития искренности или других качеств? Поделитесь своими опытами в комментариях!

Если вы хотите получать уведомления о новых статьях с моего сайта, вы можете оставить свой адрес. Кроме того, в качестве бонуса вы можете получить первые шесть глав моей книги "Дни Единства"