медитация и здоровьеМногие слышали, что понятия медитация и здоровье каким-то образом связаны друг с другом. Каким же образом? Взаимно. Попробуем разобраться подробнее. Известен факт, что занимающиеся хатха-йогой используют техники медитации для концентрации и успокоения. С помощью медитации можно привлечь в свою систему различные энергии и качества. Используя воображение и способность к отождествлению, можно с помощью медитации получать покой, энергию, радость и другие позитивные качества.

Известно, что здоровье зависит от нескольких факторов. Часто называют такие составляющие как правильное питание, занятия спортом и духовность. Духовность – первичный термин, которому трудно давать определение. Шри Чинмой в одной из своих лекций сказал:

«Духовный человек – тот, кто идет к самому корню Истины, потому что знает, что если нет корня, не может быть и дерева. А корнем Истины является любовь. Духовный человек медитирует не только для самого себя, он медитирует для всех без исключения. Он медитирует для своих близких, он медитирует для каждого человека на земле. Его жизнь – любовь и посвящение…» (Шри Чинмой, «Единство восточного сердца и западного ума», т.2, лекция «Духовность»).

А еще в книге «Медитация» он пишет:

«Если ум тихий и спокойный, витал динамичный, а тело осознает свои поступки, тогда мы живем во дворце удовлетворения, где не может быть ни болезни, ни страдания, ни несовершенства, ни преград для устойчивого покоя, устойчивого света, устойчивого удовлетворения. Медитация — это средство, она — способ, путь. Если мы идем этим путем, мы достигаем своего предназначения, которое само совершенство»..

Когда мы медитируем на духовное сердце, мы медитируем там, где пребывает душа, наше высшее «Я». Она полна Света, Любви и Гармонии. Естественно, качества души начинают постепенно пропитывать наше существо на всех планах. Наш ум становится более спокойным и чистым. В нашей жизненной энергии исчезает агрессия и появляется динамизм. И этот свет из души без сомнения влияет и на наше физическое тело.

Не зря говорят люди даже далекие от области духовности, что большинство болезней у человека от нервов. Если нет гармонии с самим с собой, мы страдаем от неисполненности самого своего существования на земле. Но если мы медитируем на сердце и душу, мы в контакте с Высшим в себе. И это Высшее ведет нас по жизни, мы стараемся поступать правильно, и тогда расцветает гармония. А если у нас есть гармония внутри, если мы счастливы, то болезням трудно оставаться в нас.

Таким образом, медитация и духовность напрямую связаны с нашим физическим здоровьем. Существует и обратная связь. Чтобы медитировать, чтобы иметь позитивное отношение к жизни, нам нужно иметь хорошее здоровье. Если у нас болит голова или беспокоит что-то еще, трудно вставать рано утром на медитацию и иметь бодрое и позитивное настроение. Конечно, если у нас травма или какая-то хроническая болезнь, с этим приходится мириться и преодолевать. Но даже хронические и серьезные болезни лечатся легче, если у нас внутри гармония.

Так вот, не нужно забывать о поддержании здоровья с помощью правильного питания и занятий спортом. Здесь я могу перенаправить вас на другие статьи моего сайта на тему здоровья, спорта и питания.

А что вы думаете о взаимосвязи медитации и здоровья? Поделитесь в комментариях своими мыслями или историями! Это интересно!

Если вы хотите получать уведомления о новых статьях с моего сайта, вы можете оставить свой адрес. Кроме того, в качестве бонуса вы можете получить первые шесть глав моей книги "Дни Единства"