Как научиться правильно медитировать? Этот вопрос задают многие, кто слышал о важности медитации, о том, что медитация – это инструмент самопознания. Возникает вопрос — что значит правильно? Критерий правильности для разных людей может оказаться разным. Для кого-то медитировать правильно, если появляются, например, оккультные силы.

Но по моему опыту, и то, о чем я читал в книгах, если медитируешь правильно, то после медитации, или спустя какое-то время, ощущаешь радость, духовный подъем, энтузиазм делать что-то, достигать чего-то, становиться кем-то! Но, наверное, самое существенное — это ощущение покоя и спонтанной радости.

как научиться правильно медитировать

Шри Чинмой

Если мы по-настоящему хотим научиться правильно медитировать наиболее быстро и эффективно, нам нужен Учитель! Как в любом деле – будь то езда на автомобиле, изучение иностранного языка или игра на музыкальном инструменте. В редких случаях бывают исключения, и кто-то может овладеть каким-то искусством самостоятельно. В каждом из нас есть Высшее, и это Высшее хочет проявиться в нас и научить нас всему что должно. Но проблема в том, что мы не можем войти в контакт с высшим в нас, с нашей душой. И Учитель нам помогает в этом.

Если нам повезет, и мы получим Учителя высшего уровня, он сможет нас повести к самым отдаленным Целям – единству с Высшим. Конечно, если это просто человек, который в лучшем случае учился пару десятков лет медитации у какого-то учителя, который сам не достиг просветления, то он сможет максимум вдохновить нас сделать первые шаги, и потом мы почувствуем, что наш прогресс останавливается. Слепой не может вести слепого.

Поэтому, для начала лучше почитать какие-то книги из источников, которым вы доверяете. Что касается меня, могу порекомендовать книги Шри Чинмоя. Такие, например, как «Безмолвное обучение», «101 техника медитации», «Крылья Радости»…

http://bookteam.ru  Начинать можно самостоятельно.  Если вам понравится Учитель, можете попробовать следовать его рекомендациям и, быть может, сможете встретиться с его учениками, пообщаться. Возможно помедитировать вместе на каких-то тренингах или программах.

Если вы почувствуете, что какой-то Учитель не ваш, и его путь вам не подходит, естественно, вы будете искать другой путь. Настоящий учитель может помочь ищущему человеку как научиться правильно медитировать. Именно с учителем у нас появляется безошибочное чувство, когда мы медитируем правильно. Если мы медитируем сами, без Учителя, очень часто мы путаемся в умственных догадках и сомнениях относительно того, что мы чувствуем.  Истина такова, что если мы действительно хотим прогрессировать быстро, нужна лодка, плыть в которой доставит нам наибольшую радость. Есть ли у вас Учитель? Или у вас есть опыт медитации без Учителя? Поделитесь в комментариях!

Если вы хотите получать уведомления о новых статьях с моего сайта, вы можете оставить свой адрес. Кроме того, в качестве бонуса вы можете получить первые шесть глав моей книги "Дни Единства"